成長發育不等人，飲食要均衡！

充分的研究顯示，嬰幼兒時期的飲食習慣會延續到成年，因此早早讓嬰幼兒接觸各種食物是非常重要的，可以減少將來他們挑食、不願嚐試新口味的情形。
挑選當地、當季盛產的食物，多準備些蔬菜及水果，讓小孩從天然食材中均衡攝取各種營養素，品嚐各種食物不同的口味，刺激味覺上的識別能力是非常重要的。蔬果的香氣及美味，就像是大自然的禮物，媽媽經心挑選這些天然食材，一開始料理不要加鹽和糖，烹調方式則可以用蒸的，來保留食物的自然風味及營養價值。
建立嬰幼兒正確的飲食習慣及態度，隨著年紀成長，孩子也會遵循這樣的原則，營養均衡不挑食。